Gangguan Tidur Paling Menyeramkan

Tidur
nyenyak, mimpi indah dan bangun dalam keadaan
segar di pagi hari tentu sangat menyenangkan bagi
semua orang.

Namun bagaimana jika rasa nyaman itu
tergantikan dengan hal-hal menyeramkan yang
dapat mengganggu tidur Anda sampai menjadikan
sebuah trauma.

Seperti dikutip dari Livescience, berikut beberapa
gangguan tidur yang paling menyeramkan di
dunia.

1. Teror malam

Berteriak, meronta-ronta, panik, dan mondar-
mandir adalah gejala orang yang mengalami teror
malam. Tidak seperti mimpi buruk yang terjadi
selama tidur, teror malam terjadi biasanya terjadi
di awal malam.

Hal ini biasanya terjadi pada anak-anak. Orang
yang mengalami teror malam tiba-tiba akan duduk
tegak, mata terbuka, meskipun sebenarnya mereka
tak melakukan pandangan.

Demam, tidur tidak teratur dan stres dapat
memicu teror malam. Untungnya, menurutnya
ASA, teror malam akan berkurang seiring usia.

2. ‘Tidur berjalan’

Tidur sambil berjalan diderita oleh lebih dari 15%
orang dewasa, sedangkan pada anak-anak,
jumlahnya lebih tinggi. Tidak ada yang tahu
penyebab tidur sambil berjalan, namun stres dan
gangguan tidur lain seringkali menjadi faktor
pemicu.

Satu penelitian yang diterbitkan pada 2003 dalam
jurnal Molecular Psychiatry menemukan bahwa
19% orang yang tidur sambil berjalan berakhir
dengan luka-luka akibat terjatuh

3. Mimpi buruk

Mimpi buruk seperti dikejar penjahat atau jatuh dari
ketinggian, kerap kali membuat Anda terbangun
tiba-tiba pada saat tidur. Orang dengan gangguan
mimpi buruk biasanya terbangun dengan keringat
dingin dan memori mimpi yang mengerikan.

Menurut American Sleep Association (ASA), stres
dan kurangnya waktu tidur adalah pemicu utama
mimpi buruk. Cara termudah untuk dapatkan tidur
yang nyenyak adalah mandi dan tidur tepat waktu.

4. Sindrom kepala meledak

Sindrom ini tidak benar-benar meledakkan kepala.
Gangguan ini terjadi pada awal tidur nyenyak,
ketika orang tiba-tiba bangun dengan terkejut
akibat mendengar suara keras dan tajam seperti
suara simbal jatuh atau bahan peledak. Suara
kencang tersebut seakan-akan berada di samping
kepala Anda.

Tidak ada rasa sakit atau bahaya yang terjadi pada
sindrom ini. Penyebab pasti sindrom kepala
meledak pun belum diketahui, tapi diyakini hal ini
terkait dengan penyakit serius.

5. Lumpuh saat tidur

Saat sedang tidur, segala aktivitas otot secara
otomatis akan diam, tidak bergerak dan bisa
disebut ‘lumpuh’. Walau bersifat sementara,
namun tak jarang saat bangun Anda juga tak bisa
menggerakan tubuh.

Dalam penelitian 1999 dalam jurnal Journal of Sleep
Research, sleep paralysis biasanya juga disertai
dengan halusinasi. Dalam mitos masyarakat, Sleep
Paralysis biasa dikenal dengan ‘tindihan makhluk
gaib’.

6. Seksomnia

Seksomnia merupakan aktivitas seksual yang
dilakukan seseorang di saat tidur. Gangguan
tersebut dilakukan di luar kesadarannya.
Umumnya gangguan ini dialami oleh pria.

Seksomania yang mengganggu biasanya berupa
erangan seksual yang keras, dan yang berbahaya
seperti masturbasi. Namun seksomania juga bisa
mengarah pada tindak kriminal, mulai dari
kekerasan seksual hingga pemerkosaan.